¿Comes o sientes?
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Presencial y online (fechas a coordinar) | 4 encuentros de 75 min | 210 € | Incluye envío de material impreso al domicilio
Para personas que se sienten fuera de control con la comida, que comen por ansiedad, aburrimiento o soledad, que viven en lucha con su cuerpo y su alimentación, que quieren dejar de castigarse con dietas y culpa, y aprender a escuchar su cuerpo con respeto.
Precio:
Beneficios del curso:
✅ Dejar de vivir con culpa cada vez que comes.
✅ Reconocer tus emociones y aprender a gestionarlas sin comida.
✅ Volver a disfrutar la comida sin ansiedad ni reglas rígidas.
✅ Recuperar confianza en ti y en tus señales internas.
✅ Aprender estrategias prácticas para momentos de impulso.
Incluye:
✔️ 4 encuentros grupales (presenciales u online).
✔️ Material impreso enviado a domicilio con ejercicios, reflexiones y recursos.
✔️ Acompañamiento en grupo seguro y respetuoso.
✅ ¿Este curso es para ti?
¿Comes cuando estás ansiosa, triste o aburrida?
¿Tienes atracones y luego sientes culpa o vergüenza?
¿Te sientes fuera de control con ciertos alimentos?
¿Has intentado muchas dietas, pero terminas abandonándolas?
¿Te castigas por lo que comes o por tu cuerpo?
¿Sientes que la comida es tu único consuelo en momentos difíciles?
¿Te gustaría aprender a calmarte sin comida y sin culpa?
¿Quieres reconectar con tus señales de hambre y saciedad de forma amable?
¿Buscas dejar de pelear con la comida y contigo misma?
¿Te gustaría aprender a cuidar de ti con respeto y sin exigencias imposibles?
✨ Si has respondido “sí” a varias de estas preguntas, este curso es para ti.
Te ayudaremos a sanar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma, aprendiendo a gestionar tus emociones con respeto, claridad y sin culpa.
4 encuentros de 75 min | Incluye envío de material impreso al domicilio